Cómo mantener una alimentación saludable en vacaciones

Los expertos recomiendan no variar la estructura de la dieta y que esta sea equilibrada y variada. También es importante tomar abundante agua para prevenir golpes de calor y deshidratación. La conservación de los alimentos es otro punto fundamental, sobre todo si se trata de visitar lugares expuestos a altas temperaturas como playas y la comida debe ser llevada fuera del hogar. En el siguiente artículo encontrarás consejos y recomendaciones para que cuides de tu alimentación y goces de unas vacaciones saludables...

Claves para una utilización efectiva y saludable del protector solar

La utilización de protector solar no es solo para la pileta o la playa sino que debe usarse en todo momento de exposición al sol e incrementarse durante el verano. La aplicación debe repetirse varias veces al día y no solo e el rostro sino en escote, brazos, cuello. Los filtros solares pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel causado por los rayos ultravioletas y prevenir la aparición de manchas indeseadas? Los fotoprotectores vienen en diferentes formatos y texturas que harán su aplicación más simple. Es fundamental que haya un correcto aseo de la piel y que se la prepare correctamente antes de la aplicación del protector solar con lociones hidratantes. En el caso de las mujeres es importante recordar que los productos de cosmetica generalmente cuentan con líneas hipoalergénicas que poseen con diferentes grados de protección solar y adaptadas a los diferentes tipos de piel. El correcto uso del protector solar no solo previene la aparición de manchas y retrasa el envejecimiento cutáneo sino que previene enfermedades graves como el cancer de piel. Fuente:...
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