Un sueño reparador es fundamental para una piel bella y saludable

Dormir es salud y belleza. Cada minuto de sueño cuenta. Los expertos apuntan que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres. Los hombres son más rápidos en la reparación celular. Es importante saber que la hormona del crecimiento, responsable también de la regeneración celular, se pone en activo durante las tres o cuatro primeras horas de sueño y contribuye a reparar y restaurar la dermis y densificar la piel. Pero no siempre es fácil conciliar el sueño. Los buenos hábitos y la disciplina horaria son fundamentales para descansar. Durante el sueño, la piel descansa y se relaja, es el momento de reparar los daños ocasionados durante el día para que, a la mañana siguiente, se muestre luminosa e hidratada. La falta de sueño produce radicales libres y causa envejecimiento prematuro de la piel. Durante la noche la dermis sufre cambios, sube de temperatura y pierde hidratación, aunque es más permeable. Es por eso que es el momento de aplicar la cosmética reparadora. Mientras se duerme, la barrera natural de la piel se vuelve mucho más permeable y, por tanto, es más receptiva a la absorción de nutrientes. FUENTE:...

Cómo mantener una alimentación saludable en vacaciones

Los expertos recomiendan no variar la estructura de la dieta y que esta sea equilibrada y variada. También es importante tomar abundante agua para prevenir golpes de calor y deshidratación. La conservación de los alimentos es otro punto fundamental, sobre todo si se trata de visitar lugares expuestos a altas temperaturas como playas y la comida debe ser llevada fuera del hogar. En el siguiente artículo encontrarás consejos y recomendaciones para que cuides de tu alimentación y goces de unas vacaciones saludables...

Claves para una utilización efectiva y saludable del protector solar

La utilización de protector solar no es solo para la pileta o la playa sino que debe usarse en todo momento de exposición al sol e incrementarse durante el verano. La aplicación debe repetirse varias veces al día y no solo e el rostro sino en escote, brazos, cuello. Los filtros solares pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel causado por los rayos ultravioletas y prevenir la aparición de manchas indeseadas? Los fotoprotectores vienen en diferentes formatos y texturas que harán su aplicación más simple. Es fundamental que haya un correcto aseo de la piel y que se la prepare correctamente antes de la aplicación del protector solar con lociones hidratantes. En el caso de las mujeres es importante recordar que los productos de cosmetica generalmente cuentan con líneas hipoalergénicas que poseen con diferentes grados de protección solar y adaptadas a los diferentes tipos de piel. El correcto uso del protector solar no solo previene la aparición de manchas y retrasa el envejecimiento cutáneo sino que previene enfermedades graves como el cancer de piel. Fuente:...
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